Ensino a
pausar.
Aulas de Yoga com foco em consciência corporal, técnicas respiratórias e aplicação prática da filosofia yogue. Para iniciantes e praticantes que desejam desenvolver uma prática mais consciente, segura e integrada.
Como trabalho
Uma abordagem que integra corpo, respiração e mente, com base nos ensinamentos clássicos do Yoga.
- i.Respiração Consciente
O prāṇāyāma é a base de toda prática. A respiração guia o movimento, acalma a mente e desenvolve presença, foco e estabilidade interna.
- ii.Alinhamento Postural
Atenção aos detalhes de cada āsana, respeitando o corpo. Foco na prevenção de lesões, no refinamento da consciência corporal e na construção de uma prática segura.
- iii.Filosofia Aplicada
Ensinamentos de Vedānta, Bhagavad Gītā e Yoga Sūtras integrados à prática contemporânea, de forma simples e conectada à vida cotidiana.
Modalidades
Formatos de prática para diferentes necessidades, objetivos e momentos.
- Aulas Particulares
Prática personalizada no seu espaço, com foco nas suas necessidades. Ideal para quem busca atenção individual, desenvolvimento progressivo e uma prática adaptada ao corpo, à rotina e ao momento de vida.
- Workshops
Imersões temáticas de 2 a 4 horas. Aprofundamento em técnicas, filosofia, respiração, alinhamento ou práticas específicas.
Estúdios parceiros
Também ensino em estúdios parceiros em São Paulo.
- The Corner WellnessVila Nova Conceiçãoseg · qua · sex — 8h15
- Purusha EcoAlto da Boa Vistater · qui — 8h e 19h · sáb — 9h30 e 11h
Benefícios
Prática milenar com efeitos para corpo, mente e vida cotidiana. Com consistência, os resultados aparecem de forma gradual e concreta.
- ·Redução de estresse e ansiedade
- ·Flexibilidade e força
- ·Consciência corporal
- ·Qualidade do sono
- ·Foco e clareza mental
- ·Equilíbrio emocional
- ·Integração entre respiração, presença e ação
Filosofia & sabedoria
As aulas também integram reflexões sobre os textos fundamentais da tradição yogue.
- Bhagavad Gītā
- Diálogo sobre ação, dever, discernimento e desapego.
- Yoga Sūtras
- O caminho dos oito passos de Patañjali e o estudo da mente.
- Vedānta
- Investigação sobre a natureza do Ser e a busca por clareza interior.
Começar agora
Respire melhor. Mova-se com consciência. Viva com mais presença.
Agende uma aula ou participe de uma prática em um dos estúdios parceiros.
Ensino a pausar.
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// projetos — alguns sistemas que construí recentemente.
// como trabalho — quatro princípios que guiam cada projeto.
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